早朝から英会話レッスンを始めよう！朝の英会話のメリットや続けるコツを解説

「英会話をはじめたいけど、忙しくて時間がない」

「朝活で英会話がいいと聞いたけれど、本当なのかな？」

英語を身につけたいけれど、仕事やプライベートの予定もあり、なかなか英会話のレッスンを受講できていない方も多いのではないでしょうか。

そのような方にオススメなのが、早朝にはじめる英会話レッスンです。

朝の時間は他の予定が入りにくいので、毎日予定どおりに英会話レッスンを受けられます。

そのため英語を勉強する習慣が身につき、ムリすることなく継続できるようになるでしょう。

本記事では、早朝に英会話レッスンを受講するメリットや、効率的に学習する際のポイントについて解説しています。

また早朝の英会話レッスンを、楽しく継続するためのコツもお伝えしていますので、詳しく知りたい方はぜひ最後までご覧ください。

英会話のレッスンを早朝から受講するメリット

英会話のレッスンを早朝から受講するメリットを4つまとめました。

• 突発的な予定が入りにくいため習慣化しやすい
• 朝の時間を有効活用できる
• アウトプットに最適な時間にレッスンを受講できる
• 高い集中力を維持でき勉強効率を最大化できる

順番に見ていきましょう。

突発的な予定が入りにくいため習慣化しやすい

朝はほかの予定が入る可能性はほとんどなく、英会話レッスンの時間を確保しやすいです。

「朝7時からレッスンを受講する！」と予定を組めば、その時間に起きてレッスンを受講するだけなので、誰にも邪魔されず余計なことを考える必要がありません。 

そのため安定して時間を確保できるので、英会話を学ぶ習慣が身につきやすいです。

英語学習のポイントは習慣化することです。早朝に英会話レッスンを取り入れることで、学習が自然と習慣化して着実に英語力がアップするでしょう。

ぜひ出勤前の朝の時間を有効的に活用して、英語学習を習慣にしてみてください。

また、以下の記事でも毎日のレッスンを習慣化するため「早朝」に受講することをオススメしています。

 この記事では英会話レッスンで成果を出した方を3名紹介しており、その共通点として早朝にレッスンを受けていたことが挙げられます。

 3名の体験談やオンライン英会話の習慣化のコツについて詳しく知りたい方は、ぜひご覧ください。

参考記事：オンライン英会話を毎日受けた成功事例と3つのコツとは？

朝の時間を有効活用できる

普段寝ている朝の時間帯を英会話レッスンの受講に当てれば、時間を有効活用でき、ほかの予定を圧迫することもありません。

また朝は限られた時間内で行動します。

たとえば、朝6時に起きたとして出勤時間が8時であれば、朝食や準備の時間を考慮して、勉強の時間は1時間と限られます。

ダラダラしていると遅刻してしまいますので、短期集中でレッスンを受講できます。

朝から時間を有効活用することで、達成感や喜びが感じられ、自己肯定感が高まるでしょう。

朝のうちに、必要なことをやり遂げることで、1日を有意義に過ごせるようになります。

アウトプットに最適な時間にレッスンを受講できる

英語学習には、「インプット」と「アウトプット」のふたつの学習形式があります。

なかでも英語を喋れるようになるために重要なのはアウトプット。

定着させた知識をアウトプットすることで、実践で使える英会話が身につきます。

また、アウトプットをする時間帯は朝がオススメ。

スピーキングやディクテーションをはじめとするアウトプットを行う際には脳をフル回転させる必要があります。

 そのため、アウトプット学習は脳が一番フレッシュな朝方に行うと効率的です。

アウトプット効率を高めることによって、英会話力を効率良く伸ばしていきましょう。

高い集中力を維持でき勉強の効率を最大化できる

朝は1日の中で、もっとも疲れが少ない時間帯です。

脳科学者の茂木健一郎氏は、著書『脳を最高に活かせる人の朝時間』の中で、「朝目覚めてからの三時間は、脳にとって一日でもっとも生産性の高いゴールデンタイム」と解説しています。

つまり、「早朝は非常に勉強がはかどる時間帯」ということです。

夜の疲れた状態で勉強するよりも、朝のほうがより効果的に学習できますよ。

早朝の英会話レッスンを楽しく続ける3つのコツ

朝の早起きが苦痛にならないよう、楽しく英会話レッスンを続けるコツは3つあります。

• ムリせず楽しくレッスンを受講する
• 朝日を浴びて気分をリフレッシュする
• 適度な運動で集中力を高める

順番に解説します。

ムリせず楽しくレッスンを受講する

英会話レッスンは、ムリせず楽しく受講することが重要です。なぜなら、「絶対レッスンを受講しなきゃ｣と気張っても長続きしないからです。

たとえば、十分に睡眠時間を取れていない状態でムリに朝から英会話レッスンを受講しても、いずれ挫折してしまいます。

毎日早く起きて、ムリに英語を学ぶのではなく、楽しく続けられるように工夫し英会話レッスンを受講しましょう。

朝15分だけでも早く起きて勉強したり、興味のある英語のラジオを聞いてみたりと、最初は学習ハードルが低いところからスタートしましょう。

英語を聴いてリピートする「リピテーション」や「シャドーイング」などの学習も手を付けやすく、オススメです。

目標のハードルを高くしすぎず、まずは「毎朝少しずつでも英語学習をする」ことからはじめてみてください。

ただ夜遅くまで残業した場合など、早起きがツライ時もあると思います。そのような時はムリせず休んで、できるときに勉強を行いましょう。

朝日を浴びて気分をリフレッシュする

朝起きていきなり英会話レッスンを受講するのではなく、朝日を浴びて気分をリフレッシュしてから学習をはじめると、グッと頭の回転も高まります。

朝起きたら部屋の窓を開けて、朝日を浴びながら大きく深呼吸します。次第に身体が目覚めていき、学習に最適な脳に仕上がります。

高橋史朗教授によると、「朝さわやかな気分で目覚めるには、リラックスもたらすセロトニン神経が必要だ」と発表しています。

セロトニン神経は太陽の光を浴びると鍛えられることがわかっています。

参考：明星大学教育学研究紀要の「脳科学と徳育一親学との連携」

早起きして朝日を浴びるだけで、脳が覚醒し眠気が覚め、英会話レッスンを集中して受講できるようになります。

「早起きは三文の徳」ということわざは、セロトニン神経など知らない昔の人が、自分たちの体験を通じて発見した、生活の知恵といえますね。

適度な運動で集中力を高める

レッスンを楽しく続けるためには、適度な運動を行いましょう。朝起きた状態はまだ寝ぼけている状態であり、集中力が減少しているからです。

レッスン前に軽い運動を少し行うだけでも、身体と頭のリフレッシュになり、気持ちよく学習を始められます。しかしムリしすぎてもよくないので、朝の新鮮な空気を吸いながらできる軽いストレッチ程度におさえておきましょう。

またレッスンの受講前に、部屋でもできる運動を試してみるのもオススメです。

たとえば、

• その場でスクワットをする
• ラジオ体操をする

などの軽い運動です。

時間に余裕があれば、近所を少し散歩する程度の運動も、気分がリラックスし、集中力が高まるのでオススメです。

運動をすることにより、身体や頭がスッキリすれば、勉強効率が高まり、朝の短い時間でも有効的な学習になるでしょう。

早朝に行う英会話レッスンの注意点

早朝の英会話レッスンは、とくに忙しいビジネスパーソンにオススメですが、注意点もあります。

• 起きてすぐのレッスン受講時
• 朝活を目的にしない

順番に見ていきましょう。

起きてすぐのレッスン受講時起きてすぐの状態は、寝ぼけている状態です。いくら質の高いレッスンを受講しても、寝ぼけている状態では期待できるほどの効果は生まれません。

そのため5分前には起きて、英会話レッスンの前には目を覚ましておきましょう。

またオンラインレッスンを受講する方の中には、「目覚まし代わりにレッスンを予約する」という方もいるかもしれません。

出かける必要のないオンラインレッスンでは、起きてすぐ自分の部屋からレッスンが開始できます。

その場合は講師に今起きたことを素直に伝えて、一緒に目覚めの挨拶や軽い運動をするといった使い方をするのもよいでしょう。

朝から英会話講師と楽しい時間を共有することで、一日が有意義なものになりますよ。

朝活を目的にしない

早朝から学習するのは、英会話を身につけるためです。

朝早く起きることが目的にならないように注意しましょう。

またせっかく起きたのに、ダラダラ学習していては英会話は身につきません。

「英会話レッスンをするために早起きする」という目的を忘れないようにしてください。

ビズメイツなら早朝5時から英会話レッスンの受講が可能。予約は5分前まで可能！

Bizmatesでは早朝の5時からレッスンを受け付けています。

出社時間が早い人や、朝の時間を有効活用したい人でもご利用いただけます。

1回のレッスン時間は25分で、5分前まで予約が可能。

朝決まった時間に起きられるか心配な方は、朝起きて時間があった際に予約をすれば、5分後にレッスンが受けられます。

また「レッスンの予約をしたけれど、早朝に会議が入ってしまった」という場合も、30分前までキャンセルができるので安心してください。

日中は忙しくて時間が取れないビジネスパーソンや、朝からレッスンを行い一日のモチベーションを高めたい方は、ぜひ一度、ビズメイツのオンライン英会話を試してみてください。

まとめ

早朝に英会話レッスンをはじめることは、急な予定が入らない分、時間が確保しやすいのでぜひ挑戦してみてください。

また、朝は一番頭が冴えている時間帯なので、効率良く学習できますよ。

忙しいビジネスパーソンは、仕事やプライベートの予定で自分のための時間を見つけるのが難しいですよね。

朝は起きる時間を調整する自分次第の力で時間を作ることができるため、他の人に邪魔をされることがほとんどありません。自分のやる気次第ですぐにはじめられます。

「朝から英語学習ができた！」という達成感や充実感も感じやすいので、朝の英会話レッスンはオススメです。